Macam Macam Mineral dan Fungsinya

CHOMPI NEWS  Macam Macam Mineral dan Fungsinya - Macam Macam Mineral dan Sumbernya kawan kmaren saya punya tugas and tugasnya mencari Macam Macam Mineral Namun sekarang admin akan share nih lebih lengkap dan bersih Macam Macam Mineral dan Fungsinya :

Macam Macam Mineral dan Fungsinya Bagi Tubuh 

Apa sih pengertian mineral? Mineral adalah zat anorganik yang terdapat di alam. Mineral diperlukan oleh tubuh untuk membantu proses metabolisme dan melindungi fungsi organ tubuh . Ada dua kelompok mineral, yaitu mineral makro (kalsium, fosfor, magnesium, belerang, natrium, kalium dan klorida) dan mineral mikro (besi, seng yodium, selenium, tembaga, mangan, fluoride, kromium dan molibdenum). Jika tubuh kekurangan mineral, disebut mengalami defisiensi.


Yuk kita lihat jenis-jenis mineral, sumbernya, serta fungsi mineral bagi tubuh manusia.

Jenis dan Fungsi Mineral bagi Tubuh Manusia

  1. Kalsium
    Fungsi: membantu pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi.
    Sumber: susu, ikan-ikan kecil.
  2. Fosfor
    Fungsi: senayawa fosfor sebagai penyimpan dan pelepas energi, bersama kalsium berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi.
    Sumber: daging, ikan, telur, susu, kacang-kacangan dan sereal.
  3. Magnesium
    Fungsi: membantu fungsi enzim, otot dan saraf.
    Sumber: kacang-kacangan, biji-bijian serta makanan laut.
  4. Kalium
    Fungsi: mempertahankan fungsi normal otot jantung, menjaga keseimbangan tingkat asam basa cairan tubuh, transmisi saraf dan sintesis protein.
    Sumber: sayuran, buah-buahan, susu
  5. Natrium/Sodium
    Fungsi: mempertahankan tekanan osmosis dan keseimbangan air dalam tubuh, mempertahankan permeabilitas sel, membantu mempercepat transmisi rangsangan saraf dan keseimbangan asam basa.
    Sumber: ikan laut, telur , susu.
  6. Zat besi
    Fungsi: terdapat dalam darah sebagai hemoglobin yang berfungsi mengankut oksigen dari paru-paru ke sel dan kembali membawa karbondioksida untuk dilepaskan di paru-paru.
    Sumber: Sayuran, buah dan daging
  7. Seng (zink)
    Fungsi: komponen penting enzim dan kekebalan tubuh.
    Sumber: daging dan seafoods
  8. Iodium
    Fungsi: bagian hormon triodotironin dan tiroxine yang mempengaruhi sebagian besar sistem organ, seperti mengatur metabolisme dan kekebalan tubuh
Nah itu dia friend..jenis-jenis mineral yang ada di alam, serta fungsi mineral bagi tubuh manusia.
100out of 100 based on 99995 ratings. 1 user reviews.

Artikel Terkait

0 komentar:

Poskan Komentar

◄ Newer Post Older Post ►
 

Copyright 2012